18 Gen I disturbi del sonno: quali sono i più comuni e come affrontarli
Il sonno è un aspetto fondamentale della nostra vita, perché permette al nostro organismo di riposare, ma anche di rigenerarsi e rafforzarsi, prevenendo alcune gravi patologie sia a livello fisico sia cognitivo, comportamentale e psicologico. Nonostante molto spesso i disturbi del sonno vengano sottovalutati, sono molto diffusi e nella maggior parte dei casi compromettono la qualità della vita delle persone con conseguenze gravi sulla loro salute, sulle relazioni e sui rapporti sociali. Un problema serio che può cronicizzarsi e diventare fonte di forte disagio, ma che con i giusti rimedi e terapie adeguate può essere affrontato in modo efficace, migliorando le prestazioni...